Scegliere come spuntino veloce un kiwi essiccato, rappresenta un’ottima opzione di frutta secca, e un’ottima fonte di vitamina C, K ed E.
Inoltre, questo frutto è anche una buona fonte di potassio e folati, oltre che di fibre utili a ripristinare il movimento intestinale naturale.
L’alto contenuto di potassio lo rende il frutto adatto agli sportivi, dato che diminuisce il rischio di crampi.
Il kiwi è buono anche per l’assunzione raccomandata di ferro, un minerale utile per aumentare la produzione di globuli rossi. L’insieme dei minerali contenuti nel kiwi aiuta la regolare funzionalità cardiaca e la pressione arteriosa.
